世田谷区二子玉川にあるフィットネス＆ヘルスサービスで人気の株式会社ワイズ・スポーツ＆エンターテインメント｜株式会社ラックランド様の新人研修にて「体力テスト」「トレーニング」を実施。

トピックス

2019年4月3日（水）、株式会社ラックランド様の2019年新人研修を白浜町立総合体育館で実施させて頂きました。

「今の体力を知ろう！ワイズ式トレーニング体験」と題して、講義&実技を交えた約2時間の講習です。

第一部の「体力を知ろう！」では、合計3種目の体力テストを行いました。

【体力テスト種目】

・30m走

・垂直飛び

・20mシャトルラン

ご自身の体力が昔と比べてどのように変わっているか、また現状の体力を知ることにより運動への意識を高めていきます。

またそれだけではなく、テスト中は一生懸命頑張る同僚を励ます声が会場全体からあがり、いつのまにか一体感が生まれていました。スポーツや運動はチームに一体感を出させる良いきっかけになります。

講義終了後には個別の結果表とランキングなどもお渡ししました。

上位3名の発表会では、皆さん大変盛り上がっていました！

第二部の「ワイズ式トレーニング体験」では、一般の方からトップアスリート、高齢者まで様々な世代の方のパフォーマンスを上げてきたワイズメソッドのうち、身体評価からトレーニングまでを体験して頂きました。

二人一組になり、それぞれの姿勢や動作をiPadで撮影し合い、チェック項目をもとに体の機能として正常な部分と不具合が出ている部分をチェックしていきます。

(簡単な例としては、首や肩が本来の位置よりも前に出る猫背のような姿勢では肩こりや肩が上がりずらくなることに繋がりますし、お腹が前に出て腰を反るような姿勢になれば腰痛になる可能性もあります。）

このチェック資料を基に、姿勢や動作を改善するためのトレーニングを実施していきます。皆さん汗をかきながら一生懸命トレーニングをされていました。

トレーニング後、再度姿勢や動作をチェックすると「猫背が良くなっている！」「あれさっきよりスムーズに体が動く」「痛みがなくなった」などの声が上がり、変化を体感しているご様子でした。

一生懸命に講義を受講して頂き、株式会社ラックランドの皆様、ありがとうございました。

最後になりますが、現在企業では肩こり・腰痛などの体の痛みから、肥満による内科的疾患、鬱などの精神的な疾患など様々なお悩みを抱えている方がいるとお聞きします。

その中で運動は、体を健康にしていくことだけでなく、心身のリフレッシュやスタッフ間のコミュニケーションにも繋がるツールになります。

是非、皆様の企業にカスタマイズした運動を取り入れ、新人研修や健康経営に役立てることをお勧め致します。

株式会社ワイズ・スポーツ＆エンターテイメント

http://www.ys-athlete-support.com/

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2019/08/01
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